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「Joy-Con」の「モーションIRカメラ」に手をかざして行うじゃんけんです。じゃんけんの手はあとから出します。勝てる手だけではなく、負ける手を答える必要もあります。できるだけ速く答えましょう。
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- 前頭前野の活性化が期待できる
- 脳の処理速度向上が期待される
「Joy-Con」の「モーションIRカメラ」に手をかざして答える計算問題です。画面に次々と表示される問題を計算して0から5のハンドサインでできるだけ速く答えていきます。
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「Joy-Con」の「モーションIRカメラ」に手をかざして行う指の体操です。画面に並んでいる手の形を、順番にできるだけ速くまねしていきます。
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「Joy-Con」を1つずつ持って2人で競い合うトレーニングです。画面内の鳥の数をできるだけ速くすべて数えます。速く正確に答えたほうが勝ちになります。
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- 前頭前野の活性化が期待できる
- 記憶力の向上が期待される
「Joy-Con」を1つずつ持って2人で競い合うトレーニングです。お手本の旗の振り方を覚えて、そのとおりに旗を振ります。正確に旗を振れた回数が多いほうが勝ちになります。
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- 前頭前野の活性化が期待できる
- 注意力・集中力の向上が期待される
「Joy-Con」を1つずつ持って2人で競い合うトレーニングです。画面中央に複数の箱が一瞬だけ表示されるので、箱の数を覚えます。覚えた箱の数を素速く答えます。速く正確に答えたほうが勝ちになります。
トレーニング
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- ワーキングメモリーの向上が期待できる
負荷の高い強力なトレーニングです。
正解率にあわせて難しさを自動調整します。
順に表示される記号を覚えて、前に表示された記号を回答します。
ワーキングメモリーとは
1960年代に発表された記憶に関する概念で、情報を一時的に脳内に保ちながら、その情報を操作し利用することを含む、一連の記憶の過程を表します。日常生活を健全に営むためにはワーキングメモリーは必須の能力です。
例えば、会話するときに相手の言葉を聞いて理解しながら受け答えをするときや、料理の手順を考えて調理するときにワーキングメモリーが必要です。
スポーツでも、相手の動きを予測し自分の次の行動を考えるときにワーキングメモリーが必要になります。
ワーキングメモリーの能力が高い人は、複数のことを同時にこなしたり、頭の中に記憶しておいて順番に処理することができるのです。
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- 記憶力の向上が期待される
字を組み合わせる漢字パズル。表示される文字を組み合わせてひとつの漢字を作ります。
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- 前頭前野の活性化が期待できる
- 記憶力の向上が期待される
最初に表示される写真を覚えてから、画面の指示にしたがって次々と写真をタッチします。できるだけ速く答えましょう。
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2つの課題を同時に行うトレーニングです。ジャンプしてハードルを越えながら値が最高の数字をタッチします。できるだけ速く答えましょう。
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初めての方から上級者向けまで。空いているマスを1〜9の数字で埋めるパズルです。
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- 脳のウォーミングアップに
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サクッと計算タイムアタック。計算問題の答えをできるだけ速く書きます。
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- 構成力の向上が期待される
日替わりの曲を指で演奏。表示される楽譜にしたがって鍵盤をタッチ。リズムに乗ってテンポ良く演奏すると高得点に。
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懐かしの昭和の新聞記事を、できるだけ速く声を出して読みます。
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家の中に人が出たり入ったりするので最後まで家に残っている人の数を答えます。
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数字が一瞬だけ表示されるので、素速く配置を覚えます。枠が表示されたら、数字の小さい順にタッチします。
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しっかり計算タイムアタック。計算問題の答えをできるだけ速く書きます。計算問題は100問あります。
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A→1→B→2→…→M→13というように、アルファベットと数字を交互に文字から文字へできるだけ速く線を引いていきます。できるだけ速く答えましょう。
- # 脳年齢チェック
25個の数字と場所を2分間でできるだけ多く覚えます。その後の2分間で思い出せる限り数字を書き出します。
- # 脳年齢チェック
30個の単語を2分間でできるだけ多く覚え、その後の3分間で思い出せる限り書き出します。
- # 脳年齢チェック
画面の上部に表示された数から指示された数を引き算して答えを書きます。これをできるだけ速く連続して行います。
- # 脳年齢チェック
表示される数字の中で、最も値が大きい数字をタッチします。
- # 脳年齢チェック
できるだけ速く1から120まで声に出して答えていきます。
- # リラックス
- 前頭前野のリラックス
- トレーニング後や寝る前に
前頭前野のリラックスが期待できます。次々投げ込まれるカプセルをタッチで操作します。同じ色のカプセルを縦または横に4つ並べると細菌が消えるので、すべての細菌を消します。他のトレーニングをしたあとや寝る前に。